miércoles, 4 de octubre de 2017

Miércoles de inspiración. Proyectos eco





Ya ha comenzado octubre, ese mes en el que los árboles nos ofrecen una gran paleta de colores, que las aves siguen migrando hacia lugares más cálidos, los últimos días de la berrea y las primeras castañas que degustar.

Como cada primer miércoles en este 2017, hoy te traigo un nuevo miércoles de inspiración, hoy sobre proyectos ecológicos. Te voy a explicar 5 proyectos a pequeña escala que puedes poner en marcha y con los que puedes colaborar para ayudar un poquito al medio, ¿te animas?, sigue leyendo.

Con paciencia y muchas ganas puedes proponerte muchas cosas para hacer en casa o en el cole si te dedicas a la enseñanza:

-       Huerto en casa: si tienes desde un pequeño balcón hasta una amplia terraza, puedes destinar aunque sea un rinconcito a un huerto. Aporta muchos beneficios, como que mejoran la calidad del aire, aportan biodiversidad al entorno, se reduce la contaminación que conlleva el proceso de la compra en grandes superficies, nos alimentamos de productos libres de fitosanitarios, fomenta la creatividad y además ahorrarás en la cesta de la compra. Si tienes la oportunidad de tener un huerto urbano en tu localidad, además podrás compartir con otras personas esta afición.

 
 
-       Aislamiento de puertas y ventanas: para una verdadera eficiencia energética, lo más importante es el aislamiento. Instalar ventanas con doble acristalamiento, marcos o burletes aislantes, faldones de goma en la parte inferior de la puerta, son algunas soluciones para evitar las pérdidas de energía.

-       Alto rendimiento de la iluminación: la iluminación, ya sea en hogares, lugares de trabajo o de ocio, puede suponer un porcentaje importante del consumo de electricidad. Es importante elegir bien la lámpara que se quiere instalar, dependiendo del uso que se vaya a dar. Hay una amplia gama en el mercado, por lo que hay que informase bien si no queremos equivocarnos. Otra cosa a tener en cuenta es colocar puntos de luz prácticos en lugar de decorativos, lo q es más eficiente y sobre todo aprovechar la luz natural lo mejor posible.
 

 
-       Uso de productos silenciosos: el ruido es también un impacto que nos afecta a todos, como dije aquí. Es un impacto que solemos tener menos en cuenta, pero que es realmente preocupante, ya que puede causar irritación, estrés, pérdida progresiva de la audición, enfermedades cardíacas a la larga,… Por lo que la mejor opción es evitarlo lo más posible. En casa solemos tener aparatos eléctricos y electrónicos que producen ruido, como el frigorífico, la lavadora, la licuadora, la aspiradora, etc. A algunos de estos ruidos nos hemos acostumbrado, pero la suma de todos puede llegar a unos niveles más elevados de lo que sería aconsejable. Una buena opción es optar por aparatos que hagan poco ruido durante su uso, fijándonos en su etiqueta energética.

-       Elaboración de jabones ecológicos: una manera de reciclar el aceite usado en casa es aprovecharlo para hacer jabón. De esta manera puedes hacerte con un jabón neutro muy bueno tanto para la piel como para la ropa, da muy buenos resultados y hay manchas que yo solo consigo eliminar con este tipo de jabón, podrás controlar tú mismo los ingredientes que utilizas, sin químicos, reducir la contaminación por aceites al reciclarlo para hacer el jabón, ahorrar dinero en la compra de jabones industriales. Hay muchas recetas para hacer este tipo de jabones y se pueden añadir aceites esenciales para darles un toque distinto, o aloe vera y aprovechar sus propiedades a la vez que usamos el jabón.
 
 
 
Como ves hay pequeñas cosas que puedes poner en marcha para colaborar con el medio. Si tienes alguna idea más, coméntala.

¡Un saludo!

Nuria
Transmite medio ambiente

miércoles, 20 de septiembre de 2017

Movilidad sostenible para niños




Buenos días,

Estamos en plena semana europea de la movilidad; se celebra cada año, del 16 al 22 de septiembre con varias actividades organizadas por ayuntamientos, organizaciones, colegios, etc.

Este año la Comisión Europea ha elegido el lema ¡Compartir te lleva más lejos!, animándonos a fomentar soluciones de movilidad compartida y destacar los beneficios de modos de transporte más limpios, apoyándonos en las tecnologías de transporte inteligente.

Aprovechando este evento, se puede transmitir a los niños la importancia de no abusar de los vehículos privados para desplazarnos, y explicar los beneficios de caminar, ir en bicicleta y usar el transporte público para desplazamientos más largos, sobre todo hoy en día que muchos utilizan el coche incluso para desplazarse unas manzanas desde su casa.

Como propuestas para trabajar la movilidad sostenible tenéis:

-       En primer lugar hay que explicarles qué es la movilidad sostenible, preguntándoles si saben lo que es, de qué trata y explicarles los beneficios que tiene (a nivel ambiental y de salud).

-       Para hacerlo más participativo, pueden explicar quiénes van andando al colegio, a las actividades extraescolares, a casa de familiares, quiénes suelen utilizar la bicicleta o transporte público, si alguno tiene en casa un vehículo eléctrico o si alguno no dispone de vehículo en casa.

-       A los más pequeños se les puede repartir una ficha para colorear, para que señalen los elementos de movilidad sostenible.

-       A los que son algo mayores, se les puede pedir que dibujen o escriban modos de movilidad sostenible.

-       Se pueden proponer retos para esta semana, y que al final de la misma, comenten su experiencia. Los retos pueden ser:

- Ir andando al colegio al menos 1 día, alguno tendrá que madrugar algo más, para lo que tendrá que acostarse antes. Esto también aporta un beneficio para su salud.

- Dar paseos por la ciudad para poder fijarse en detalles que no observan cuando van en coche. En estos paseos podrán también apreciar la contaminación de la ciudad, en qué zonas o momentos notan mayor cantidad de humos de vehículos o de ruido.

- Para el que tenga bicicleta, dar un paseo tranquilo en bicicleta, respetando las normas de tráfico y que comenten si han echado algo en falta en el municipio para poder disfrutar de un paseo en bici (como carril bici, señales de tráfico, rutas por los alrededores, parque infantil de tráfico, otras zonas habilitadas).

- Compartir el coche con algún compañero, familiar o vecino para algún desplazamiento.

- Que ellos mismos piensen en qué momentos se desplazan en coche o moto, pero que en realidad podrían hacerlo a pie o bicicleta y que lo pongan en práctica.

- Algún reto propuesto por ellos mismos.

Todas estas actividades, y alguna más que tú mismo propongas, pueden servir de ayuda para transmitir una movilidad sostenible. Un cambio de actitud de la sociedad es importante para conseguir entre todos disminuir los problemas derivados de la contaminación atmosférica. Recordemos que un medio ambiente sano, hace personas sanas.

Aparte de estas propuestas para niños, tú puedes descargarte esta lámina que preparé el año pasado sobre la movilidad sostenible, para disfrutarla en casa o recordarles a tus compañeros de trabajo que esto es cosa de todos.

Si te gusta, comparte el contenido y sígueme en las redes sociales.

Un saludo y gracias de antemano

Nuria
Transmite medio ambiente

miércoles, 6 de septiembre de 2017

Miércoles de inspiración. Eventos Eco.





¡Muy buenos días!

Ya estoy de vuelta. Espero que hayas disfrutado y hayas aprovechado para hacer turismo sostenible. Yo he caminado mucho y he usado el transporte público de manera muy puntual, no he comprado ningún suvenir porque no vi nada artesanal, todo en serie procedente de países asiáticos; nos llevamos el recuerdo, la experiencia, el disfrute y las fotos de lo que visitamos. Me encantaría que me comentases cómo has invertido este tiempo de descanso y desconexión.

Tras las vacaciones del blog vuelvo otro miércoles más con un nuevo post. Hoy es el primer miércoles de septiembre, así que toca miércoles de inspiración. Este mes me voy centrar en los eventos eco, esos dirigidos a tratar y divulgar la importancia del cuidado del medio.

Para los próximos meses tenemos unos cuantos; yo os voy a comentar algunos repartidos por el mundo, por si pudieras visitar alguno de ellos, donde quiera que estés o simplemente para que te animen a buscar otros similares que te interesen.

-       Expobiomasa 2017: este año se celebra en Valladolid (España) la 11ª edición de esta exposición de carácter internacional, entre los días 26 al 29 de septiembre. Es una muestra tecnológica del sector térmico y forestal de la biomasa, que pretende exhibir todas las innovaciones de este sector.

-       Biocultura: se celebra del próximo 29 de septiembre al 1 de octubre en Valencia (España). Biocultura es una feria de productos ecológicos y consumo responsable que se celebra en diversas ciudades españolas a lo largo del año. Es un encuentro de carácter internacional que se sitúa entre los dos más importantes de estas características que tienen lugar en Europa. En Madrid lleva más de 30 ediciones.

-       Conferencia Our Ocean: se celebrará del 5 al 7 de octubre en Malta. Su lema para 2017 es "An Ocean for Life". Activa desde 2014, la conferencia busca compromisos por parte de las autoridades públicas, las empresas y la sociedad civil para ayudar a reducir la contaminación, y para desarrollar iniciativas que hagan más eficiente la prevención, la recuperación y el reciclado de la basura de los océanos.

-       Africagua Canarias: se celebrará los días 6 y 7 de noviembre en Fuerteventura (España) es un encuentro bienal de ámbito internacional centrado en el agua y las energías renovables. Es un foro que congrega al sector público y privado para buscar y desarrollar oportunidades en los países de África occidental.

-       Ecomondo: Feria Internacional de la Economía Verde que se celebra en el Mediterráneo. Este año se celebra la 21ª edición, del 7 al 10 de noviembre en Rimini (Italia) y se centra en la recuperación de materia y energía y del desarrollo sostenible.

Y por si no te has enterado, se está celebrando en la Ciudad de México el:

-       The Green Expo 2017: es un Congreso Internacional Ambiental de CONIECO. Se está celebrando del 5 al 7 de septiembre y este año se celebra además el 25 aniversario. Este congreso convoca a los principales representantes de las esferas: académica, política, industrial y de negocios, consolidando en un mismo espacio, los cuatro principales temas que forman un solo evento. Si no has podido visitarlo, al menos puedes seguirlo a través de las redes sociales.

¿Te animas a visitar alguno de estos eventos?

¡Hasta la próxima!

Nuria
Transmite medio ambiente

miércoles, 2 de agosto de 2017

Miércoles de inspiración. Manualidades para el verano





¡Buenos días!

Ya estamos en agosto, pleno verano y mucha gente de vacaciones. Espero que estés disfrutando de las tuyas o que si están por venir, no desesperes, que todo llega, jeje.

Como es primer miércoles del mes, vengo con un nuevo miércoles de inspiración.

Los niños son los que más tiempo libre tienen en verano y a eso hay que sacarle provecho. Salir al aire libre a hacer actividades, a conocer nuevos lugares o aprender cosas nuevas in situ, que es como mejor se aprende; hacer manualidades para desarrollar la psicomotricidad, la creatividad, la atención, ...; pasar tiempo en familia para estrechar lazos haciendo alguna actividad como leer un cuento en voz alta, jugar a un juego de mesa, ver una película divertida, … Se pueden hacer miles de cosas.

Hoy te voy a proponer unas manualidades de temporada de verano con materiales reciclados para hacer en casa. De esta manera, aparte de fomentar la creatividad y demás, los niños aprenderán a reutilizar materiales, no todo tiene que tirarse a un contenedor, podemos alargar su vida, y los ratos que estéis en casa serán más amenos:

-       Un barco con una botella de champú vacía: cuando se acabe una botella de champú o gel en casa, no la eches a reciclar todavía. Decoradla como queráis y haced este barco para pasar un rato divertido en la piscina o en la playa. Eso sí, asegúrate antes de usarlo de que no tenga restos de jabón, ya que podrían perjudicar el agua, sobre todo en la playa.
 
http://myfabland.com/sprinkles-of-imagination/articles/make-me-diy-bottle-boat-for-imaginative-adventures-in-the-bath-or-a-paddling-pool
 
 
-       Juego de lanzamiento de aros con cartón: con cartones se pueden hacer varios aros y decorarlos como más os guste. Junto con un palo o cono solo hay que intentar acertar para colarlos.
 
http://myfabland.com/sprinkles-of-imagination/articles/make-me-diy-cardboard-ring-toss-game-for-summer-garden-fun
 

 
-       Peces con rollos de papel: ya sabrás que los rollos de papel higiénico pueden dar mucho de sí en cuanto a manualidades. Podéis hacer estos peces decorados como más os guste (pintados, con papeles de seda pegados, con purpurina, etc) para jugar con ellos o decorar la habitación con un aire más veraniego.

https://www.thecrafttrain.com/paper-roll-fish/
 


-       Aviones con churros de piscina: si se te ha roto algún churro de piscina, no te deshagas de él, aprovéchalo para hacer estos aviones. También pueden convertirse en peces y jugar con ellos en el agua.

http://jdaniel4smom.com/2015/06/engineering-for-kids-pool-noodle-airplanes.html
 


-       Cometas con bolsas de papel: antes de echar las bolsas de papel al contenedor azul, puedes hacer una cometa para pasar un buen rato corriendo al aire libre.

 
https://kinderart.com/art-lessons/crafts/paper-bag-kites/


 
Aprovecha estas ideas y haz tus propias manualidades para pasar un verano más ameno. Si te animas, dime qué has hecho para divertiros en casa este verano.

Un saludo y ¡a disfrutar!

Nuria
Transmite medio ambiente

miércoles, 5 de julio de 2017

Miércoles de inspiración. Viajes Eco.





¡Buenos días!

Como te conté, en estos 2 meses de verano que tenemos por delante, estaré de vacaciones en el blog, pero no voy a estar ausente del todo. La iniciativa de miércoles de inspiración no la dejo de lado, así tienes algo nuevo que leer aunque sea a primeros de cada mes y no se hace tan larga la espera, jeje.

Este mes la inspiración viene para los viajes ecológicos, ecoturismo. Ya que estamos en el Año Internacional del Turismo Sostenible, qué mejor que pasar las vacaciones en lugares donde se tenga en cuenta el cuidado del medio ambiente.

Lo primero que hay que tener claro es que no es exactamente lo mismo el Turismo sostenible que el Ecoturismo.

EI turismo sostenible es aquella modalidad turística que responde a las necesidades de los turistas y de las regiones anfitrionas presentes, a la vez que protege y mejora las oportunidades del futuro. Está enfocado hacia la gestión de todos los recursos de manera que satisfagan todas las necesidades económicas, sociales y estéticas, y a la vez que respeten la integridad cultural, los procesos ecológicos esenciales, la diversidad biológica y los sistemas de soporte de la vida

El turismo sostenible incluye la sostenibilidad económica, sociocultural y ambiental presentándose como una oportunidad de desarrollo humano sin hipotecar ni poner en riesgo los recursos naturales y  socioculturales de las economías locales.

El ecoturismo es una modalidad turística que asume los principios del turismo sostenible respecto de los impactos económicos, sociales y medioambientales. El principal eje es hacer turismo respetando lo que la naturaleza nos ha dado, apostando por la ética y procurando que la visita tenga el menor impacto humano.

En 2002 se celebró el Año Internacional del Ecoturismo, que fue clave para su desarrollo gracias a la Cumbre Mundial de Ecoturismo que tuvo lugar en Quebec (Canadá), donde se estableció cuáles son las normas del ecoturismo.

El turismo ecológico involucra al turista de manera que éste pueda verse integrado en las diferentes áreas de interés natural de una región o ciudad. Esto puede conllevar riesgos debido a una mala implementación de las diferentes ramas del ecoturismo por parte de sus gestores. En la mayoría de casos, el principal inconveniente tiene que ver con la construcción de infraestructuras turísticas en áreas protegidas, lo cual puede tener impactos negativos.

Existen lugares acreditados con la Carta Europea de Turismo Sostenible (CETS) amparada por la Comisión Europea. Se trata de áreas naturales en las que encontrarás varias empresas que desarrollan actividades turísticas comprometidas con la protección del medio ambiente. Aquí puedes consultarlos.

Si quieres algo de inspiración para tus vacaciones, aquí tienes unas propuestas:

-       Visitas guiadas en espacios naturales.

-       Rutas en bicicleta por vías verdes.

-       Observación de aves y fotografía en humedales

-       Alojamiento en casas rurales

-       Realización de actividades de agroturismo y/o artesanía en ecomuseos

Ya puedes empezar a planificar tus vacaciones y recuerda, que sean lo más sostenibles posible.

Un saludo.

Nuria
Transmite medio ambiente

miércoles, 28 de junio de 2017

Pasatiempos ambientales



¡Buenos días!

Ya está terminando el mes de junio, el verano ya ha llegado y con él las merecidas vacaciones para muchos.

En esta época toca desconectar un poco, y aunque a algunos todavía nos quedan unas cuantas semanas para que lleguen los días de vacaciones, yo me voy a tomar ya las vacaciones en el blog. Necesito desconectar un poco y dedicar ese tiempo a otras cosas, aunque también a preparar material para la próxima temporada.

Este año es el año internacional del turismo sostenible para el desarrollo, como ya te dije aquí. Normalmente suelo decirlo, pero este año tiene más sentido que nunca tomarse unas vacaciones sostenibles, hacer algún viaje a zonas respetuosas con el medio ambiente, hacerlo en transporte público, o compaginar nuestro viaje con aprender algo más del lugar que visitamos, consumiendo productos locales o ayudando a la economía local al adquirir artículos artesanos.

Hasta que lleguen las ansiadas vacaciones, puedes dedicarte a hacer algunos pasatiempos, recordando o aprendiendo algunas cosas de temática ambiental. Por supuesto también puedes llevarlos a donde pases las vacaciones, pero creo que siempre es mejor disfrutar del lugar donde te encuentras y con la gente con la que lo estás compartiendo.

El año pasado publiqué unas sopas de letras que puedes ver aquí. Este año te voy a dejar unos pasatiempos algo más variados, incluyendo sopas de letras, cruzadas y unas cuantas adivinanzas; por supuesto tienen también una temática ambiental.

 


 
Lo puedes descargar pinchando en el botón.
 
goo.gl/9htmDG
 
 
Espero que te gusten y que los disfrutes.

Aunque este sea el último post de la temporada, seguramente publicaré los miércoles de inspiración, que tocan el primer miércoles de cada mes. Además podrás seguirme en mis redes sociales (Twitter y Facebook), donde iré recordando post que he publicado, compartiendo y comentando cosas que me gusten, así que no estaré ausente del todo.

Con este cartel de Creative Mindly me despido hasta septiembre.
 
 

¡¡Un saludo y feliz verano!!

Nuria
Transmite medio ambiente

miércoles, 7 de junio de 2017

Miércoles de inspiración. Comer saludable





¡Hola, buenos días! ¿Cómo estás?

Hoy es el primer miércoles del mes de junio, y por eso toca “miércoles de inspiración”. El pasado mes fue dedicado el reciclaje, ¿lo viste?

Enseguida empezará el verano, el calorcito ya se nota y apetecen cosas fresquitas y ligeras, ¿verdad? Así que hoy dedicaré este espacio a comidas saludables. Recuerda que si además proceden de cultivo ecológico, o de tu propio huerto, mucho mejor, estarás ayudando a conservar el planeta.

Llevar una dieta sana y equilibrada es muy importante; a veces puede que nos cueste un poco alimentarnos bien y caemos en las tentaciones. De vez en cuando no pasa nada (mientras no sufras de alguna complicación que no te lo permita), pero la base de la alimentación deben ser alimentos que aporten al cuerpo nutrientes que realmente necesita. Lo mejor es comer variado, hacer 5 comidas al día y en una cantidad razonable. Como este blog no se destina a hablar de comidas, no voy a darte más la lata con recomendaciones de salud, vamos a ver si las comidas que te propongo te inspiran para cuidarte un poquito más, a ti y al planeta (para ver la fuente, pincha en la imagen):

-       Seguro que has leído u oído hablar de la comida arcoíris. Últimamente se está hablando mucho de ella, y en algunos casos no muy bien. Yo te voy a proponer que le saques partido. No todo tiene que ser malo. Una ensalada arcoíris puede ayudarte, a ti o a los tuyos, a comer vegetales que de normal no soléis ni probar. Tiene un aspecto llamativo que anima a comerla. Aliñada con aceite de oliva ecológico tiene que estar muy buena para acompañar al plato principal.
 
http://danzadefogones.com/ensalada-arcoiris-con-alino-bajo-en-grasas/
 

-       El color del año es el greenery, el verde, vamos. ¿Qué tal si aprovechas esa excusa para hacer un batido de frutas y/o verduras verdes? Yo no soy de tomar batidos de verduras, pero este de batido de kiwi y espinacas tiene buena pinta.
 
http://www.vitadelia.com/batido-ideal-piel-suave-sana/
 

-       Las legumbres son otra alternativa que no tenemos por qué comer en guisos. En verano apetecen menos las comidas con caldo caliente, así que podemos preparar unas legumbres salteadas con un poco de verdura. Recuerda este post sobre las legumbres.
 
https://mejorconsalud.com/cuales-son-las-mejores-legumbres/#

 
-       A la parrilla todo sabe mejor, y también es más saludable que tomar los alimentos fritos, por ejemplo. Acompaña un pescado o carne a la parrilla con algo de verdura y tendrás una comida muy buena.

http://www.quericavida.com/recetas/filete-de-dorado-a-la-parrilla/25f9252f-4489-4330-8aaf-dc40220c3274
 

-       Un bocadillo no tiene por qué estar reñido con el comer bien. Incluir cereales en la dieta es importante para tener una alimentación variada. Si lo preparas con vegetales, un poco de aceite de oliva y proteínas (jamón, huevo, atún,…), tendrás una comida que aportará alimentos variados. 

http://www.gastronosfera.com/es/tendencias/10-claves-para-comer-bien-y-saludable-de-bocadillo
 

 
¿Te ha entrado hambre? Pues corre a prepararte alguna de estas recetas, ¡que seguro que están buenísimas!

Recuerda que comer saludable y variado también ayuda a conservar el planeta. Siempre que puedas consume productos locales o de procedencia cercana a ti, además de ecológicos. Y cuando vayas a  hacer la compra, ¡mejor a granel o con bolsas reutilizables!

Un saludo

Nuria      
Transmite medio ambiente